Als Phobie bezeichnet man eine ausgeprägte und oft stark übertriebene Frucht vor bestimmten Dingen (z.B. vor Spinnen, über weite Plätze zu gehen, engen Räumen, Liftfahren, Bus- oder Autofahren, bestimmten sozialen Situationen etc.).

Häufig kommt einem diese Furcht gar nicht übertrieben vor, sondern sehr angemessen. Typischerweise versucht man nun solche Situationen zu vermeiden.

Oft erzeugt gerade aber das Vermeiden-Müssen eine Problematik, die einem das Gefühl vermittelt, dass man doch Unterstützung in einer Therapie suchen sollte, weil man z.B. nicht mehr einkaufen gehen kann, oder mit dem Auto zur Arbeit fahren kann etc.

Phobien neigen dazu zu generalisieren, das heißt, sich auszuweiten und immer mehr zu werden, sodass man immer mehr Situationen vermeiden muss. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Therapie gut hilft, ist deshalb umso größer, je früher Sie Hilfe aufsuchen.